Cuando hablamos de salud mental, nos referimos a el bienestar emocional, psicolรณgico y social de una persona. Es una parte fundamental e nuestra salud general, ya que afecta cรณmo pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida cotidiana. En muchas ocasiones influye mucho cรณmo manejamos el estrรฉs, la toma de decisiones en nuestro dรญa a dรญa y el cรณmo nos relacionamos con los demรกs.
Recordemos que una buena salud mental no significa estar libre de problemas o dificultades, sino a tener la capacidad de manejarlos de manera asertiva teniendo como prioridad un equilibrio emocional.
En la actualidad existen muchos recursos dรณnde podemos obtener informaciรณn sobre estos temas complejos de comprender, muchas veces nos resulta mรกs fรกcil buscar informaciรณn o buscar ayuda por nuestra cuenta a pedirle apoyo a alguna persona... No estรก mal pero debemos tener cuidado de los medios de los que obtenemos dicha informaciรณn y asรญ no poner mรกs en peligro nuestro bienestar mental.
Ha sido definido como un estado de bienestar por medio del cual los individuos reconocen sus habilidades, son capaces de hacer frente al estrรฉs normal de la vida, trabajar de forma productiva y fructรญfera, y contribuir a sus comunidades. Salud mental se refiere a la posibilidad de acrecentar la competencia de los individuos y comunidades y permitirles alcanzar sus propios objetivos. Salud mental es materia de interรฉs para todos, y no sรณlo para aquellos afectados por un trastorno mental.
OPINIรN: RECORDEMOS QUE SI LA CABEZA NO FUNCIONA, NO FUNCIONA NADA
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